POCO CONOCIDOS HECHOS SOBRE PAUSAS ACTIVAS LUDICAS.

5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la importancia del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el ejercicio tres veces por cada pierna.Error: No alentar a tus compañeros de trabajo a unirse a ti en las pausas activas puede aguantar a que estas se perciban como una actividad solitaria y menos motivadora.La